Середа
20.06.2018
22:11
Це цікаво!
Інформаційна сторінка [104]
Досить часто виникає питання інформування учнів про зміни в розкладі та інші невідкладі справи. Ця сторінка створена саме для цього. Стежте за оголошеннями.
Ми навчаємося [88]
Нас виховують, ми виховуємо [53]
До уваги батьків [8]
Cвято в рідному колі [42]
Пошук
Календар
«  Липень 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Архів записів
...
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0
Пошук відео
Форма входу
Персональний сайт класного керівника Манько І.В.
Головна » 2016 » Липень » 17 » Увага, спека!
17:12
Увага, спека!

Що робити, якщо спекотно

1. Зняти взуття
Взуття покликана захистити ноги від контакту з поверхнею. Чим щільніше це захист, тим більше тепла залишається в тілі. Але це актуально для холодного часу року.
Влітку для охолодження організму, в приміщенні можна не користуватися тапочками. І навіть шкарпетками. Тоді оголені ноги будуть віддавати зайве тепло тієї поверхні, на якій вони пересуваються.
В принципі, точно також можна поступати і на відкритому повітрі. У місті, мабуть, це буде виглядати дивно. Але за містом це цілком доступно, тільки потрібно стежити за тим, куди наступаєш.
2. Рясне питво
У спеку необхідно вживати від 2 літрів води в добу. Звичайна норма і так становить 2 літри, а коли жарко, вона може бути ще збільшена.
Вода холодніше нагрітого тіла, тому частину тепла організм буде витрачати на підвищення температури надійшла води.
Крім того, з водою ми будемо відшкодовувати втрату важливих солей.
Тільки необхідно обережно підходити до температури випивається води. Вона не повинна бути занадто холодною, інакше можна дуже швидко схопити ларингіт або фарингіт. (Якщо таке сталося чи вже траплялося в минулому, обов’язково прочитайте статтю про лікування цих захворювань, щоб знати, як діяти).
Також не варто замінювати звичайну (краще мінеральну) воду солодкими газованими напоями або кави. У такому випадку організм буде навіть втрачати воду, а разом з нею, і ще більша кількість солей.
3. Зволоження шкіри
Якщо зволожити шкіру в спеку, то волога повинна випаруватися з поверхні шкіри. Але для цього, тілу необхідно буде віддати частину тепла для такого випаровування. Це виглядає, як підігрів сковороди.
Тобто випаровуючи воду з поверхні шкіри, тіло втрачає тепло, а отже, охолоджується. Що нам і потрібно.
Достатньо лише прийняти душ, облитися водою або обтертися вологим рушником, а потім не витиратися, і тіло почне процес випаровування (і охолодження).
Таким чином можна навіть знижувати високу температуру при хворобі.
4. Рис в шкарпетці
Напевно, самий екзотичний спосіб охолодитися.
Попередньо насипати звичайний рис у звичайний носок, і покласти в морозилку. Перед сном носок з охолодженим рисом покласти в ноги.
У морозилці рис стане просто крижаним і буде довго зберігати такий стан. А якщо прикласти його до тіла, то тіло почне віддавати тепло. Спати стане приємно, не жарко.
Звичайно, такий спосіб можна застосовувати і вдень, якщо докласти носок з охолодженим рисом до будь-якій точці тіла. Але вночі, під час сну, це не зажадає ніяких інших дій, крім того, щоб покласти цей носок ноги.
Існує безліч інших простих способів для того, щоб охолодитися в спеку. Напевно, вони є і у кожного з нас. Я буду радий, якщо кожен поділитися своїм способом охолодження тіла в жарку або задушливу погоду на користь іншим.

 
 
Категорія: Інформаційна сторінка | Переглядів: 63 | Додав: rude_n | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *: